「医者が教える食事術」を読んだ

今、本屋さんの1番目立つ場所に並べられているこの本。年末に読み終えた。

ネットで取れる情報やら、テレビの聞きかじりとか、情報がたくさんありすぎて、振り回され気味で、やっぱり改めてちゃんと知りたいと思い、読んだ。

結果、甘い飲み物に注意。糖質の摂りすぎに注意。果糖も糖分なので注意なんだけど、バナナを入れたグリーンスムージを朝一に飲むのは、良いのだろうか?たぶん、この本では言及してないけど、もしかしたらNGかも?

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA