小松菜とバナナとりんごと豆乳のグリーンスムージー

  
相変わらずグリーンスムージー飲んでます。最近はりんごを使う事が多い。

• 小松菜
• バナナ
• りんご
• 豆乳
• 水

りんごは皮ごとスムージーにした方がポリフェノールも取れた方が良いという説やら、皮は農薬が残ってるからやめた方が良いとか、色々と説があるけど、私は皮なしの方が美味しいんで皮を向いてからミキサーにかけてます。