もしかして、果糖の入っているグリーンスムージーって、身体にどうなの?と疑問に感じて、ここ3ヶ月くらいグリーンスムージーを作って飲むのをやめていた。その代わりに、ここ3ヶ月くらい、一日7000歩位を目安に毎日歩いてた。
にもかかわらず、ここ3ヶ月で体重はじわじわと増加した。なので、この3ヶ月の経過を考えると、やっぱりグリースムージーは何らかしらの効果があるのね、と言う考えにいたり、再びグリーンスムージーを作って飲むのを再開。
〈材料〉
- カブの葉
- バナナ…1本
- りんご…半個
- 水…100cc
カブの葉って案外クセが無くて飲みやすい上に安上がりね。
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