小松菜とバナナとりんごと豆乳のグリーンスムージー

  
相変わらずグリーンスムージー飲んでます。最近はりんごを使う事が多い。

  • 小松菜
  • バナナ
  • りんご
  • 豆乳

りんごは皮ごとスムージーにした方がポリフェノールも取れた方が良いという説やら、皮は農薬が残ってるからやめた方が良いとか、色々と説があるけど、私は皮なしの方が美味しいんで皮を向いてからミキサーにかけてます。

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