セロリの葉って料理になかなか使えないんだけど、スムージーに入れると美味しく飲めるので私は大好き！ <材料> セロリの葉 グリーンキウイ（皮ごと）…1個 バナナ 豆乳 水

好きな味でできたので記録。 ＜材料　２杯分＞ ばなな…１本 ぶどう（甲斐路）…８粒位 セロリ…20cm位 豆乳…80cc位 水…120cc位 ぶどうは私の好きな…

冷蔵庫の残りものでスムージー。梨は生で食べる時、なかなか皮ごとは食べれないけど、スムージーだと皮ごと栄養取れていいよね。そして、豆乳入れるとふわふわするから好きです。 バナナ…一本 梨（皮ごと）……

お盆にもらった大玉のスイカの半分は、一口大位に切ってタネを取って冷凍してある。これを使ったスムージーが夏の定番。美味しいです。 冷凍スイカ トマト ばなな 豆乳 水  

最近、血圧が高めなのを気にしている私。なのでカリウムがたっぷり入っている食材を中心にしたスムージー。

   年末はついついみかんを箱買いしてしまうので、みかんのスムージー。この組み合わせは普通に美味しい！ みかん バナナ 豆乳 ヨーグルト お水

  今日は葉物野菜がなかったので、冷蔵庫の中の物でテキトーにスムージー。のわりには美味しかったよ。

白菜や豆乳が入ってるので、痩せる効果のあるグリーンスムージーじゃないけど、栄養はたっぷり入ってるよね！ 白菜 1枚 バナナ １本 りんご 1/2個 豆乳 100cc 水 50cc

スムージーの材料もアップするようにしようかなぁ。黒豆もそろそろなくなってきたなぁ。 黒豆 大さじ2 バナナ 1本 クリームチーズ 50g位 豆乳 100cc お水 50cc位