オムライス弁当

週末になるにしたがっておかずがなくなってくるので、金曜日は一品料理のお弁当になりがちね。今日は、鶏肉と玉ねぎと、そしてレンコンも混ぜたケチャップご飯に卵をのせてオムレツ弁当。

• 鳥もも肉と玉ねぎとレンコンのケチャップご飯
• 卵に豆乳と粉チーズと塩を入れた卵焼き
• きゅうりと冬瓜とかぶのぬか漬け